غذاؤك إما صحة او مرض

التقرير
تم بحمد الله تفعيل درس ( غذاؤك اما صحة او مرض) وذلك يوم الاثنين 7/6 وقد شمل الدرس على النحو التالي
-ماذا نقصدبالعادات الغذائية غير الصحية .
-ماذا تعني حصه واحده من الخضار والفواكه.
-اجعل التوازن الغذائي رفيقك الدائم .
-الإكثار من تناول الخضار والفواكه .
-الإقلال من تناول الأطعمة الغنيه بالسعرات الحرارية
والدهون الحيوانين والدهون المهدرجه.
-الإقلال من تناول الأطعمة الغنية بالملح والسكر .
-استخدام الطرق الصحية في إعداد الأطعمة في المنزل .